je suis "nouvelle", et je viens de faire un tour d horizon...je trouve ce site tres sympa
j aimerai avoir qq conseils...je dors tres mal, quelqu un pourrait il me conseiller quelle tisane serait la plus appropriée ? ni menthe ni zaater n ont fait d effet
merci a tous !

Bienvenu(e) émeraude parmi nous sur le site.
Pour ce qui est de ton petit souci d'insomnie, tout dépend de ton moral. S'il est très bas, il vaudrait mieux t'adresser à un médecin et essayer de trouver une solution au problème qui te tracasse.
Sinon lève toi de bonheur et évite de dormir le jour.
Le meilleur conseil que je te donne c'est de croire en Dieu.
...et, bien que ça te paraisse paradoxal, écoute la musqique. Quoi qu'en on dise c'est le meilleur remède. (du moins en ce qui me concerne). je ne dors jamais sans casque d'écoute.
Au plaisir de lire et relire!!

Bienvenue emeraude parmi nous et dans votre cas je vous conseille de prendre du romarin en infusion le soir (klil el djebel, une herbe qui a plusieurs vertus médicinales entre autre une action Anti-dépressive. Bonne santé à vous.

Salam Mohamed.
Non émeraude surtout pas !! Contre l'insomnie il n'y a pas de remède.
J'ai essayé leklil eJ3ayda ejjertil Echih. Je les ai pris en tisane, en poudre, en herbe, en gorte mais ça n'a servi à rien.
Le seul remède que j'utilise actuellement c'est la prière et le casque d'écoute. Je sais que la prière et la musique ne font pas bon ménage mais ça m'évite, au moins de prendre des somnifères ou brouter du Klil.
Mais bon...